本網(wǎng)北京訊（通訊員 ?？?王愛芹）親情無限,陪伴有愛。7月30日，北京市通州區(qū)京貿(mào)國際城社區(qū)聯(lián)合北京市通州區(qū)春曉心理社會(huì)工作事務(wù)所開展了“懂你懂我”—親子關(guān)系促進(jìn)講座與手工活動(dòng)，通過親子活動(dòng)增進(jìn)親子關(guān)系,促進(jìn)親子之間的溝通與交流,營造幸福溫馨的家庭氛圍，20組青少年及家長參加了活動(dòng)。

二級(jí)心理咨詢師以生活中的小事件為切入點(diǎn)，利用案例分析、問答互動(dòng)等形式引導(dǎo)同學(xué)們親身體驗(yàn)和感受基本的情緒變化，并給同學(xué)們科普了情緒的來源、青少年常見的心理問題以及如何正確認(rèn)識(shí)、理解、緩解情緒的方法。老師告訴同學(xué)們，每個(gè)人在成長的過程中都會(huì)經(jīng)歷各種情緒起伏和心理挑戰(zhàn)。對(duì)于許多學(xué)生來說，這些挑戰(zhàn)可能表現(xiàn)為情緒低落、焦慮，甚至自傷等問題，所以我們要接納自己的不良情緒，同時(shí)學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，要敢于多跟父母、老師溝通，讓自己成為真正的“情緒小主人”!

活動(dòng)為青少年和家長們安排了帆布包親子涂鴉手工，工作人員詳細(xì)給同學(xué)們介紹了彩繪帆布包的繪畫技巧及注意事項(xiàng)，并展示活動(dòng)所需材料。大家?guī)蠂埂⑹痔?，拿起筆刷，看著這五彩斑斕的顏料激發(fā)了孩子們的創(chuàng)作欲，紛紛執(zhí)筆上色，各自發(fā)揮自己的創(chuàng)意。經(jīng)過孩子們的創(chuàng)作，讓一個(gè)個(gè)原本素凈的帆布包變得五顏六色且極具特色的個(gè)人作品。

通過此次心理講座和手工活動(dòng)，同學(xué)們不僅增強(qiáng)了對(duì)情緒的認(rèn)知和理解，還學(xué)會(huì)了實(shí)用的情緒管理方法。他們意識(shí)到，只有了解了情緒的規(guī)律，適當(dāng)?shù)尼尫艃?nèi)心的壓力，才不會(huì)陷入迷茫和無助。同學(xué)們更意識(shí)到帆布包不只是簡單的裝載物品，更承載著人們對(duì)環(huán)境的呵護(hù)，對(duì)綠色的渴望，社區(qū)工作人員號(hào)召大家為保護(hù)美好家園貢獻(xiàn)一份自己的力量。