中國石油西北銷售新疆分公司結(jié)合公司健康企業(yè)建設(shè)及體重管理年活動相關(guān)要求，緊扣“健康體重 一起行動”活動主題，通過實施“四個注重”開展系列安全有效的體重管理行動，全面提升員工的健康素養(yǎng)，提高全員體重管理意識，促進(jìn)健康企業(yè)建設(shè)。

注重減重宣傳引導(dǎo)。通過線上線下多種渠道，向廣大員工普及健康體重管理知識，不斷提高員工對健康體重、健康人生的認(rèn)知與重視，引導(dǎo)員工爭做健康體重的先行者、建設(shè)者和管理者。積極宣傳“吃動平衡”的健康理念，倡導(dǎo)科學(xué)飲食與合理運(yùn)動相結(jié)合的生活方式，啟發(fā)員工從日常點(diǎn)滴做起，“管住嘴”“邁開腿”，自覺踐行健康生活理念。同時，通過開展健康講座、工間操打卡各類活動，幫助員工掌握科學(xué)的減重方法，增強(qiáng)自我管理能力，做好自身健康體重管理的第一責(zé)任人，共同營造健康向上的企業(yè)文化氛圍。

注重減重陣地建設(shè)。充分利用員工活動室現(xiàn)有乒乓球、臺球、橢圓機(jī)等各類健身器材，切實滿足員工的健身和娛樂需求。制定全年文體活動計劃，將“健康工作，快樂生活”的理念融入到日常工作生活的每個細(xì)節(jié)中，通過組織豐富多彩的文體活動，引導(dǎo)、動員全體員工“動”起來、“燃”起來、“樂”起來。同時在食堂健康角配備多功能體脂機(jī)，員工可隨時對自己的身高、體重、血壓、體脂多項數(shù)據(jù)指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測。

注重減重處方制定。根據(jù)員工自身興趣愛好和身體狀況，組織開展羽毛球、乒乓球、臺球、健步走、跳繩等多種形式的“燃脂”運(yùn)動和健身娛樂活動，為員工開具科學(xué)的“減重處方”，切實將運(yùn)動減重融入日常、抓在經(jīng)常、落在平常。讓體育鍛煉成為一種常態(tài)和自覺，讓員工在運(yùn)動中收獲健康，在健康中享受快樂，促進(jìn)健康減重持續(xù)深入有效開展，達(dá)到科學(xué)減重，健康享“瘦”的目標(biāo)。

注重減重飲食管理。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)原理，精心設(shè)計定制化菜單，注重食材的多樣性和搭配性，保證蛋白質(zhì)、膳食纖維等的攝入。同時推出低熱量菜品，以蔬菜、瘦肉、全谷物等為主要原料，采用清蒸、水煮等健康烹飪方式，在每種菜品上標(biāo)注油、鹽、糖含量，有助于員工挑選合適的菜品，不僅滿足員工的口味需求，更有助于控制體重，保持健康。在餐桌下方張貼健康飲食指南，全方位指導(dǎo)員工合理膳食、科學(xué)用餐，幫助員工養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。