北京炳奎厚德國(guó)際中醫(yī)研究院 李德民院長(zhǎng)提醒大家，在發(fā)生洪澇災(zāi)害的地區(qū)盡可能做到：

1、不要喝生水，盡可能喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水，或經(jīng)消毒處理的水。有條件的話，最好只飲用瓶裝水或桶裝水。

在因缺水危及生命不得不飲用的情況下，必須靜置沉淀、消毒后，煮沸至少5分鐘，方可飲用。

2、不要吃腐敗變質(zhì)食物、淹死病死禽畜等。洪澇災(zāi)害通常發(fā)生在高溫高濕季節(jié)，食物容易腐敗變質(zhì)，食用腐敗變質(zhì)或不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病和食物中毒。

扁豆等豆類需炒熟煮透后食用，也不可食用發(fā)芽土豆，不采食野菜野果野蘑菇，以免引起食物中毒。

3、不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾，保持環(huán)境衛(wèi)生。洪水過(guò)后，要盡快清理淤泥垃圾，集中堆放，避免污染水體和環(huán)境。隨地大小便可能會(huì)污染水源，還可能造成蒼蠅大量滋生，傳播甲肝、痢疾、霍亂等腸道傳染病。

另外，要積極防蠅防鼠滅蚊，預(yù)防腸道和蟲媒傳染病。

個(gè)人衛(wèi)生方面，要勤洗手規(guī)范手消毒，可減少腸道傳染病發(fā)生。甲肝、痢疾、霍亂、傷寒、手足口病等腸道傳染病，極易通過(guò)用手觸摸食物、揉眼、鼻孔等途徑感染。建議飯前便后接觸不潔物品后，加工食物時(shí)，要用香皂、洗手液、流動(dòng)水正確洗手，可用75%酒精消毒手部，預(yù)防傳染病的傳播流行。

如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，要盡早就醫(yī)。

傳統(tǒng)中醫(yī)防治疾病常用方法：

1、 遭遇寒涼后，及時(shí)喝熱姜湯或生姜大蔥白湯;

2、 每日伴餐吃生大蒜2—4瓣;

3、 花椒20—30粒，煮水或開水泡服;

4、 干黃花菜適量煮水，喝湯吃菜。(預(yù)防災(zāi)后抑郁癥)

5、治蚊叮法：搗爛的大蒜涂在蚊蟲叮咬處，可止癢消腫。

6、隨身常備中成藥：

十滴水、藿香正氣水(軟膠囊)、黃連素片、清涼油、艾條等。