本網(wǎng)阿勒泰訊(通訊員 劉錦鵬)體能素質(zhì)是戰(zhàn)斗力生成的重要因素，更是圓滿完成多樣化應(yīng)急救援任務(wù)的前提條件。為進(jìn)一步提升訓(xùn)練質(zhì)效，夯實(shí)指戰(zhàn)員體能素質(zhì)基礎(chǔ)，近日，阿勒泰森林消防支隊(duì)富蘊(yùn)大隊(duì)不斷創(chuàng)新方法手段，豐富訓(xùn)練形式，多點(diǎn)發(fā)力持續(xù)掀起冬季體能訓(xùn)練熱潮。

科學(xué)組訓(xùn) 促提升

大隊(duì)緊貼當(dāng)前任務(wù)實(shí)際，在傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，大膽創(chuàng)新并融入先進(jìn)的訓(xùn)練方法和科學(xué)的訓(xùn)練理念。針對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)，區(qū)分耐力、力量、敏捷等專項(xiàng)素質(zhì)，結(jié)合消防救援職業(yè)特點(diǎn)，制定專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，如在力量訓(xùn)練時(shí)，將應(yīng)用體能和多功能器材融合起來，既增加肌肉維度，更提升爆發(fā)力。耐力訓(xùn)練中，利用手環(huán)、多功能手表等監(jiān)測(cè)心率、控制配速，不斷提升訓(xùn)練質(zhì)效;分層次訓(xùn)練，摒棄“一刀切”“大鍋煮”等老舊思維，特別是對(duì)后進(jìn)人員采取“以強(qiáng)帶弱、以老帶新”方式，找準(zhǔn)癥結(jié)、循序漸進(jìn)，實(shí)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練，切實(shí)補(bǔ)齊短板、提升能力，達(dá)到人人“脫貧摘帽”。

活用方法 濃氛圍

大隊(duì)充分發(fā)揮“八小練兵”載體作用，選好小教員，設(shè)置好小場(chǎng)地，用好小塊時(shí)間，結(jié)合就便器材，合理利用啞鈴、跳繩、跑步機(jī)等訓(xùn)練設(shè)施，開展應(yīng)用體能、器材輔助、趣味競(jìng)賽等新穎訓(xùn)練方法，組織各類體能小游戲、小比拼等活動(dòng)，不斷激發(fā)指戰(zhàn)員參訓(xùn)熱情，并適時(shí)開展訓(xùn)練中的政治工作，教育引導(dǎo)隊(duì)員主動(dòng)向身邊訓(xùn)練先進(jìn)和典型學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)從“要我練”到“我要練”的轉(zhuǎn)變，以昂揚(yáng)斗志和進(jìn)取精神投入到訓(xùn)練中。同時(shí)，干部骨干模范帶頭、身先士卒，訓(xùn)練場(chǎng)上互相學(xué)習(xí)提高、互相比拼追趕的氛圍進(jìn)一步濃厚。

嚴(yán)密組織 保安全

大隊(duì)全面從嚴(yán)落實(shí)訓(xùn)練安全制度，始終繃緊安全之弦，經(jīng)常性開展訓(xùn)練傷防治安全教育，確保指戰(zhàn)員掌握體能訓(xùn)練基本原理及訓(xùn)練防治措施，進(jìn)一步增強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)。針對(duì)當(dāng)前天氣寒冷的實(shí)際情況，訓(xùn)前組織肌肉拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)、軀體喚醒等措施和方法讓身體充分“預(yù)熱”，讓身體以最佳狀態(tài)進(jìn)入訓(xùn)練節(jié)奏。訓(xùn)中，根據(jù)訓(xùn)練對(duì)象素質(zhì)差異，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練強(qiáng)度，克服盲目蠻干和違規(guī)操作，確保受訓(xùn)對(duì)象“吃得飽”“吃得下”。訓(xùn)練后高度重視拉伸放松環(huán)節(jié)，采取結(jié)對(duì)子方式，利用筋膜槍、泡沫軸、彈力繩等充分按摩放松，緩解肌肉疲勞，促進(jìn)身體恢復(fù)，確保訓(xùn)練更加科學(xué)合理。

通過一系列行之有效的舉措，大隊(duì)指戰(zhàn)員的成績(jī)有了明顯提升，下一步，大隊(duì)將不斷優(yōu)化完善訓(xùn)練內(nèi)容、創(chuàng)新方法手段，不斷夯實(shí)體能素質(zhì)根基，推動(dòng)整體訓(xùn)練水平再上新臺(tái)階。