冰凍三尺，非一日之寒；破繭成蝶，非一時(shí)之功。當(dāng)前時(shí)間是消防員強(qiáng)化體能素質(zhì)基礎(chǔ)的關(guān)鍵期，為摸清大隊(duì)全體消防員在體能訓(xùn)練中的短板弱項(xiàng)，找準(zhǔn)體能訓(xùn)練重難點(diǎn)。內(nèi)蒙古大興安嶺森林消防支隊(duì)二大隊(duì)活用體能“小妙招”，抓住訓(xùn)練“關(guān)鍵期”，解決訓(xùn)練“重難點(diǎn)”，助力消防員蛻變成長(zhǎng)。

大隊(duì)組織全體指戰(zhàn)員測(cè)量身高體重，將身體質(zhì)量指數(shù)高的指戰(zhàn)員建檔立卡，集中進(jìn)行專業(yè)的體脂率測(cè)量，匯總評(píng)估情況。召開專題會(huì)議研究幫助指戰(zhàn)員“減重”方法。區(qū)分不同崗位人員和不同肥胖原因，根據(jù)腰腹肥胖、四肢肥胖等情況，分別制定專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，確保所有崗位人員有充足的體能訓(xùn)練時(shí)間，確保所有訓(xùn)練都有成效。

大隊(duì)將此次“減脂”活動(dòng)和深入轉(zhuǎn)化支隊(duì)班長(zhǎng)骨干集訓(xùn)成果緊密結(jié)合起來，組織班長(zhǎng)骨干研究針對(duì)性訓(xùn)練內(nèi)容并籌劃設(shè)計(jì)教學(xué)。確定內(nèi)容后精心組織備課，通過查閱網(wǎng)絡(luò)資料、觀看教學(xué)視頻等方式，將好的減脂動(dòng)作和方式方法整理出來。在授課中，教練員就易堆積脂肪的部位、科學(xué)減脂的方法、減脂飲食搭配等內(nèi)容進(jìn)行授課講解，引導(dǎo)大家科學(xué)高效減脂。

大隊(duì)把指戰(zhàn)員體重達(dá)標(biāo)訓(xùn)練作為基層全面建設(shè)的一項(xiàng)重要工作抓緊抓實(shí)。授課后，指戰(zhàn)員結(jié)合課堂所學(xué)，利用keep等平臺(tái)進(jìn)行減脂打卡。通過“單兵教練”“開小灶”“趣味體能”等形式不斷提高消防員訓(xùn)練效果。

百煉成鋼，烘爐鑄劍。通過一系列舉措，大幅提高了消防員的訓(xùn)練質(zhì)量和參訓(xùn)熱情，切實(shí)鞏固提升了消防員的體能素質(zhì)，培養(yǎng)了吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了隊(duì)伍的整體凝聚力、向心力。