本網(wǎng)伊春訊（通訊員 曲批）為進(jìn)一步增強(qiáng)指戰(zhàn)員體能素質(zhì)，扎實(shí)做好冬季體能儲(chǔ)備。近日，伊春市森林消防支隊(duì)金林區(qū)大隊(duì)不斷豐富訓(xùn)練形式，創(chuàng)新方法手段，提升訓(xùn)練質(zhì)效。

科學(xué)制定 訓(xùn)練計(jì)劃

按照“一人一案、一人一策”要求，逐人制定基礎(chǔ)訓(xùn)練達(dá)標(biāo)計(jì)劃，逐一建立訓(xùn)練檔案，對基礎(chǔ)訓(xùn)練不達(dá)標(biāo)指戰(zhàn)員，采取以強(qiáng)帶弱、強(qiáng)弱互補(bǔ)等方式，實(shí)行精準(zhǔn)幫扶、精實(shí)幫帶，通過有對抗、有組織、有計(jì)劃的體能訓(xùn)練，讓全體指戰(zhàn)員的肢體力量、耐力、速度等各方面身體素質(zhì)得以進(jìn)一步加強(qiáng)，切實(shí)達(dá)到互幫互學(xué)、優(yōu)勢互補(bǔ)、全面提高的效果。

方法靈活 豐富內(nèi)容

大隊(duì)借助“keep”健身APP將訓(xùn)練“套餐化”，按照“燃脂、四肢、腰腹、核心力量”四個(gè)模塊，從“柔韌、耐力、爆發(fā)力”三個(gè)方面開展高效體能訓(xùn)練，并依托現(xiàn)有條件適時(shí)組織基礎(chǔ)體能、器械等訓(xùn)練，有效豐富了體能訓(xùn)練的內(nèi)容，而且增強(qiáng)了訓(xùn)練的專項(xiàng)性、系統(tǒng)性、安全性。

以考促訓(xùn) 檢驗(yàn)效果

大隊(duì)結(jié)合當(dāng)前任務(wù)實(shí)際，本著“練體能、強(qiáng)素質(zhì)”的目標(biāo)，每周對5000米、單杠卷身上、雙杠擺動(dòng)臂屈伸等體能等內(nèi)容進(jìn)行考核，積極開展“小評比、小競賽”等活動(dòng)，營造“比、學(xué)、趕、幫、超”的濃厚訓(xùn)練氛圍，確保訓(xùn)練取得實(shí)效。

下步，大隊(duì)將緊盯實(shí)戰(zhàn)需要，始終把訓(xùn)練工作放在首位，在訓(xùn)練中磨礪指戰(zhàn)員血性，為下步遂行多樣化應(yīng)急救援任務(wù)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。