本網(wǎng)訊（通訊員 張乾豐）為進(jìn)一步夯實(shí)指戰(zhàn)員體能基礎(chǔ)，提升隊伍整體訓(xùn)練水平，連日來，國家消防救援局陜西機(jī)動隊伍以此次“大練兵”活動為契機(jī)，活用“五小練兵”切實(shí)提升訓(xùn)練效能。

所謂“五小練兵”，即小強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練、小場地靈活組織、小群組競賽比拼、小器材輔助練習(xí)、小情況模擬處置。在小強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練中，消防員們堅持不懈地進(jìn)行著適度的體能鍛煉，逐步提升耐力和持久力。小場地靈活組織充分發(fā)揮了場地的多樣性，無論是狹窄的角落還是有限的空間，都成為了消隊員們鍛煉的場所，展現(xiàn)出他們的靈活應(yīng)變能力。

利用小教員 發(fā)揮大作用

“大家做雙杠二練習(xí)時，應(yīng)當(dāng)上體稍向后仰，收腹舉腿伸展身體向后擺動、擺至最高點(diǎn)時屈臂自然前擺過垂直部位后用力向前上方踢腿并伸直兩肘關(guān)節(jié)……”在訓(xùn)練場，訓(xùn)練尖子正在講做結(jié)合，傳授經(jīng)驗(yàn)，分享心得，贏得了在場指戰(zhàn)員的陣陣喝彩。在訓(xùn)練期間，充分發(fā)揮訓(xùn)練尖子示范引領(lǐng)作用，不僅讓班長骨干擔(dān)任教練員，還讓學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、個人素質(zhì)好的指戰(zhàn)員輪流充當(dāng)小教練，讓每名指戰(zhàn)員都有發(fā)揮特長的機(jī)會，既激發(fā)了指戰(zhàn)員的訓(xùn)練熱情，也提高了部分指戰(zhàn)員的組訓(xùn)能力，做到教學(xué)相長，共同進(jìn)步。

利用小時間 積累大能量

充分利用飯前飯后、操課間隙、點(diǎn)名前等時間，見縫插針式地開展針對性訓(xùn)練，切實(shí)把訓(xùn)練貫穿到日常生活的點(diǎn)滴之中，使指戰(zhàn)員在日積月累中固強(qiáng)補(bǔ)弱，在潛移默化中提高體能素質(zhì)。

利用小群體 激活大成效

俯臥撐121個、單杠引體向上40個、仰臥卷腹140個……指戰(zhàn)員們正指著剛出爐的龍虎榜，火熱地交談著。中隊前不久剛剛組織了考核評比，考核通過比武競賽形式，充分調(diào)動訓(xùn)練趣味性，激發(fā)“比、學(xué)、趕、幫、超”的練兵熱情，營造“人人爭當(dāng)尖兵、個個爭當(dāng)標(biāo)桿”的濃厚氛圍。

利用小競賽 點(diǎn)燃新激情

“51、52、53……”兩名指戰(zhàn)員正在器械訓(xùn)練場上相互競爭。中隊在日常訓(xùn)練全程開展小團(tuán)體之間力量、耐力、速度等競賽活動，在相互較量、競技中激發(fā)血性、膽氣，增強(qiáng)突破自我極限的戰(zhàn)斗意識。

利用小講評 明晰新方向

“從今天表現(xiàn)來看，同志們的精神高漲、士氣昂揚(yáng)，但訓(xùn)練中‘細(xì)、活、實(shí)’不夠的問題，還需要同志們抓好整改……”教練員在訓(xùn)練后指出了存在的問題，鼓舞了斗志。隊伍探索總結(jié)“三講”小講評模式，講人樹立典型、講事明確標(biāo)準(zhǔn)、講意義提領(lǐng)思想，極大調(diào)動了隊伍訓(xùn)練的積極性。

訓(xùn)練就是要練在平時，重在積累，貴在堅持。下步，陜西機(jī)動隊伍將會用活“五小練兵”，持續(xù)夯實(shí)救援能力，提升訓(xùn)練水平，鍛造過硬本領(lǐng)，為應(yīng)急救援工作高質(zhì)量發(fā)展打下堅實(shí)基礎(chǔ)。