本網(wǎng)銀川訊(通訊員 田文亮)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，是消防指戰(zhàn)員日常訓(xùn)練體系中的核心環(huán)節(jié)，更是構(gòu)筑強(qiáng)大戰(zhàn)斗力、確保圓滿完成各類救援任務(wù)的關(guān)鍵基石。連日來，寧夏機(jī)動(dòng)隊(duì)伍根據(jù)總隊(duì)新大綱暨教練員集訓(xùn)成果轉(zhuǎn)化與訓(xùn)練尖子集訓(xùn)計(jì)劃安排，持續(xù)發(fā)力推進(jìn)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。

“究竟何為訓(xùn)練?”這一看似簡(jiǎn)單的問題，瞬間在集訓(xùn)隊(duì)指戰(zhàn)員激起熱烈討論。指戰(zhàn)員們各抒己見，討論聲此起彼伏。見此情景，集訓(xùn)隊(duì)特別邀請(qǐng)專業(yè)體育教練為大家答疑解惑。教練深入淺出地講解道：“訓(xùn)練，是按照既定計(jì)劃、有條不紊地通過學(xué)習(xí)與輔導(dǎo)，助力受訓(xùn)者熟練掌握特定技能或行為方式的活動(dòng)。這一活動(dòng)需常年堅(jiān)持，以系統(tǒng)、連貫的方式推進(jìn)，唯有如此，方能達(dá)成理想效果。”

“5000米跑屬于典型的長(zhǎng)跑項(xiàng)目，對(duì)耐力有著極高要求。它不僅能有效鍛煉速度與耐力，在跑步過程中，姿勢(shì)、步頻以及呼吸的配合都至關(guān)重要，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)偏差，都可能影響整體表現(xiàn)”教練對(duì)5000米進(jìn)行了細(xì)致入微的剖析。講解結(jié)束后，教練針對(duì)指戰(zhàn)員們提出的各類問題，一一耐心解答。隨后，教練精心組織了勻速跑、變速跑、間歇跑和接力跑等訓(xùn)練，助力指戰(zhàn)員全面提升長(zhǎng)跑能力。

在器械訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教練同樣不遺余力地傳授專業(yè)知識(shí)：“利用器械開展訓(xùn)練時(shí)，保持正確姿勢(shì)是關(guān)鍵。正確的姿勢(shì)不僅能充分發(fā)揮訓(xùn)練效果，還能有效鍛煉上肢伸肌群、上肢屈肌群、下肢蹬伸肌等重要肌肉群?！痹趯I(yè)教練的悉心指導(dǎo)下，集訓(xùn)隊(duì)扎實(shí)開展形式多樣、內(nèi)容豐富的力量專項(xiàng)訓(xùn)練與敏捷性訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容涵蓋負(fù)荷作用訓(xùn)練、快速發(fā)力訓(xùn)練以及發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練等多個(gè)方面。同時(shí)，為保障隊(duì)員們的身體健康，避免訓(xùn)練損傷，集訓(xùn)隊(duì)還全程組織放松恢復(fù)與傷病預(yù)防知識(shí)學(xué)習(xí)。

當(dāng)前，集訓(xùn)工作正有條不紊地按照預(yù)定計(jì)劃穩(wěn)步推進(jìn)。全體集訓(xùn)指戰(zhàn)員紛紛表態(tài)，將積極主動(dòng)打破陳舊觀念，摒棄落后方法，在施訓(xùn)理念和組訓(xùn)方式上，緊跟時(shí)代步伐，做到與時(shí)俱進(jìn)、守正創(chuàng)新，為進(jìn)一步提升基層指戰(zhàn)員體能素質(zhì)筑牢堅(jiān)實(shí)根基。