本網(wǎng)襄陽訊(通訊員 王永社 張亞萍)為了幫助未成年人更好地認識自我，以積極的心態(tài)面對學習和生活中的挑戰(zhàn)。近日，襄州區(qū)朱集鎮(zhèn)中學二級心理咨詢師張亞萍老師為八年級全體學生帶來了一場主題為“健康心理，陽光生活”的心理健康講座。此次講座著重探討了負面情緒、中學生常見心理問題及正確應對策略，以此提升未成年人心理健康水平。

講座伊始，張老師以親切和藹的口吻開場，迅速拉近了與學生們的距離。她運用一個形象的比喻，將情緒比作大腦中的五個“情緒小人”，引導學生認識情緒，接著，張老師就如何應對生活中的負面情緒，強調(diào)這是一種正?，F(xiàn)象，鼓勵同學們要正視自己的情緒問題，并通過分享生活中常見的負面情緒案例，引導同學們認識到，情緒的波動是生活的一部分，關鍵在于如何調(diào)節(jié)和應對。

“失意是人生的常態(tài)，人生不如意十之八九，好事只有一二，所以我們不必為小事煩惱，而應學會感恩和珍惜。”講座中，張老師結合幾個勵志故事，如：邊疆戰(zhàn)士的孤獨、偏遠山區(qū)孩子上學的艱難以及貝多芬在失聰后依然堅持創(chuàng)作等生動事例，幫助引導同學們重新審視自己的生活，珍惜當下的幸福生活，學會用積極的心態(tài)面對生活中的不如意。張老師的一番話引發(fā)了同學們的強烈共鳴。

張老師還結合中學生常見的心理問題，包括壓力與焦慮、厭學心理以及人際沖突等，通過真實案例分析了這些問題產(chǎn)生的原因及影響，并提出了三種有效的情緒調(diào)節(jié)的應對方法即自我暗示法、放松調(diào)節(jié)法和升華法。

講座尾聲，張老師跟大家一起分享了科學家霍金的感人故事，并播放歌曲《快樂每一天》，鼓勵同學們學會善待自己，珍惜生命中的美好，以豁達和堅韌的心態(tài)擁抱每一天。最后，講座在同學們雷鳴般的掌聲中落下帷幕。

“聽了講座后獲益匪淺，今后將以更加陽光的心態(tài)迎接未來的學習和生活的挑戰(zhàn)?！?，同學們紛紛表示。此次講座為學生送去及時的關懷，幫助同學們掌握了情緒調(diào)節(jié)的方法，學會積極面對挫折，保持樂觀心態(tài)，為學生的健康成長保駕護航。